Schudnij bez diety- recenzja książki Agaty Lewandowskiej.

Witajcie.

Maj- jeden z piękniejszych miesięcy, dookoła kwitną bzy, trawa się zieleni, słonko przygrzewa a deszcz jest tak świeży i żeśki jak nigdy dotąd. Maj to też czas, gdy zaczynamy powoli zakładać krótkie rękawki i sukienki. Porzucamy wiosenne ubranie by móc wreszcie zakładać nasze ulubione letnie ubrania. No właśnie... Niejednokrotnie wówczas zderzamy się z rzeczywistością. Niestety czasem przybędzie tu i owdzie kilka centymetrów a my wcale nie jesteśmy z tego zachwyceni. Pierwsza myśl:" Przechodzę na dietę!" Najlepiej dietę cud- taką, co w dwa tygodnie zrobi z nas fit laski. Tylko czy aby taka dieta istnieje? A może można żyć i odżywiać się normalnie i chudnąc bez żadnej specjalnej diety? 

Ciekawy temat...

Otóż moi drodzy okazuje się, że chyba można schudnąć bez diety. Pani Agata Lewandowska- wspaniała Pani dietetyk stwożyła książkę, w której opisuje nam, że droga do szczupłej sylwetki wcale nie musi być usłana katorżniczymi ćwiczeniami, drakońskimi dietami i ciagłym liczeniu kalorii. Książka Schudnij bez diety została wydana przez Wydawnictwo RM. 

Co znajdziemy w książce...

W książce znajdziemy po pierwsze mnóstwo inspiracji by zmienić swoje życie- to jest właśnie klucz do sukcesu. Zmiana stylu życia na zdrowy. Żadna "dieta cud" nie da nam długotrwałego efektu a nawet odbije się efektem jo-jo. 

Zazwyczaj odchudzanie kojarzy nam się ze głodówkami, stresem, sfrustrowaniem, zniechęceniem i żmudnym przestrzeganiem diety. Książka ta obala te stereotypy i ukazuje, że sukces można osiągnąc w zupełnie inny sposób. 

Ksiażka pokazuje nam jak krok po kroku osiągnąć swój cel.  Przede wszystkim musimy zmienić swoje nawyki żywieniowe i zaczać się ruszać by cieszyć się zgrabną sylwetką. Bez liczenia kalorii, bez głodówek i restrykcyjnych diet- tak się da. Zmieniając swój styl życia możemy trwale schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała, czując się dobrze i jedząc smacznie. 

Oprócz wskazówek i porad w książce znajdziemy około dziewięćdziesiąt przepisów m.in. na śniadania, sałatki, koktajle, zupy, dania główne, desery i przekąski, które są obłędnie smaczne, sycące i łatwe do przygotowania.

Od zawsze miałam mnóstwo kompleksów dotyczących wagi. Mnóstwo diet i dni wyrzeczeń nie przynosiły efektu. Teraz już wiem, że bez liczenia kalorii i przestrzegania skomplikowanych planów dietetycznych mogę osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Muszę jedynie odchudzać się z głową i przestrzegać reguł zdrowego stylu życia, by uniknąć nieporządanego efektu jo-jo. Wiem, że w moim stylu życia muszę wprowadzić wiele zmian jesli chce cieszyć się zgrabną sylwetką, dobrym samopoczuciem a przede wszystkim zdrowiem?Dzięki tej książce nauczyłam się również samodzielnie komponować zdrowe i lekkie posiłki oraz eliminować złe nawyki żywieniowe. Nauczyłam się, że zarówno u siebie jak i u bliskich muszę utrwalać zdrowe nawyki żywieniowe. Wiadomo, nie raz przychodzi moment załamania i kryzysu ale grunt to wytrwale dążyć do celu i nigdy się nie poddawać a osiągniemy swój cel. 

Kilka szczegółów o książce.

Schudnij bez diety. Życie bez liczenia kalorii

Autor: Agata Lewandowska

Wydawnictwo RM

Oprawa: miękka

Liczba stron: 232

Cena: 29,99 zł

Książkę możesz kupić TUTAJ.

Polecam wszystkim Wydawnictwo RM.

Po te i inne publikacje zapraszamy na stronę WYDAWNICTWA RM.

Składam serdeczne podziękowania Wydawnictwu RM za przekazanie egzemplarza recenzenckich, dzięki któremu powstała recenzja.

Bardzo serdecznie dziękuję za uwagę i poświęcony czas  zapraszam do komentowania.

Pozdrawiamy.
Mama Ewelina, Julka i Ola.